标题
标题
标题学生吧 标题专业课资料 标题考研招生简章 标题 发布招生信息 标题 广告合作 标题关于我们 标题订单查询 标题代理商登陆
 
 
   
 
  点击这里给我发消息
点击这里给我发消息
首页 本站公告 招生简章 考研专业笔记 考研资讯 考研心路 公共课笔记 网络培训      
学生商城 计算机考试 英语四六级 毕业论文 大学软件 家教中心 应用文 考研论坛        
  考研故事  考研经验  考研资料  专业介绍

秋季考研和“焦虑”说BYE-BYE

分类: 考研经验 日期:2012-9-11 查看:306 http://www.stu8.cn 进入论坛


    8月28日,一条晴天霹雳的消息从教育部发出,2013年的考研时间已确定为2013年1月5日至6日,这比往年的考试时间提前了大半个月,时间仿佛一下子被抽走了,复习和谐的步调一下子被打乱了节奏,很多学生都倍感不适,纷纷陷入“焦虑”,伴着这种焦虑的情绪进入考研复习的关键时刻,考研强化阶段。面对被偷走的半月时光,考生应调节情绪,减轻心理压力,以更好的状态投入,踏踏实实的完成好复习任务。

    对于大部分考生来说,由于考研时间的提前和备考倦怠期的来临,心理压力会陡然增大,茫然感增强,随着考试倒计时数字的减少,临考前的紧张气氛在一点点的加重。为避免负面情绪干扰复习进度,面对焦虑,考生应该勇敢的说“BYE-BYE”。在此跨考教育杨老师提出三点建议,希望帮助考生治疗“焦虑症”:

    1.积极的心理暗示。考生们应主观地控制自己不去想那些消极的事情,忘掉考试时间、竞争压力等,通过积极的心理暗示让自己处于一个相对轻松的心境中。考研过程也是非常锻炼人的一个过程,只要付出努力,总是会有所收获,对结果的担忧不仅没用也非常没有必要,所以保持一种乐观的心态,把关注的焦点回归到复习的技巧和效率上来,才是明智之举。

    2.认清自己的复习目标和复习进度。考研时间提前,复习时间也就减少了,这时考生就要及时的做好调整,合理分配时间,把握好自己的复习进度。9月中旬,新的考研大纲也将出来,考试的内容也更加明朗化,考生这时就更有针对性的进行复习。认清自己的复习目标和复习进度,把握好时间可以帮助考生在很大程度上消除恐慌。

    3.作息规律,适当休息。9-11月份是考研的强化提升阶段,也是攻坚阶段,需要投入的时间比较多的时候,成败在此一搏,所以不但投入时间多,而且持续时间长,一定要形成规律的作息习惯,适当的休息尤其重要。复习疲惫的时候和同学们聊聊天、互相交流经验,也许通过深呼吸、肌肉松弛法、静坐冥想、运动、到教室外走走、听音乐等来让心情平静。这样保持良好情绪,也是取得好成绩的重要保证。

    总之焦虑的情绪不能阻挡秋季考研的复习进度,所以要保持一个稳定、平和的心态,而这种心态来源于对考试必胜的信念和良好的学习习惯。相信自己的实力和付出的努力,正视自己的问题,才能坚持到最后。

--------------------------------------------------------------------------------
  相关文章
  考研时间缩水:教你如何Hlod住2012-9-7 20:04:24
  历程分享:非热门专业研究生的热门求职路2012-9-7 20:03:26
  考研大纲“驾到” 绷紧复习那根弦2012-9-7 20:01:32
  上了“贼船”的考研钉子户们2012-9-6 21:43:22
  巧妙对抗金秋考研焦虑症2012-9-6 21:41:46
·各大院校考研笔记和试题
北京大学 北京交通大学 北京理工大学 对外经贸大学
北京外国语大学
中央财经大学 首都经济贸易大学
北京师范大学
中国政法大学 北京航空航天大学
北京邮电大学
中国人民大学 清华大学 中央民族大学
中国传媒大学
首都师范大学 天津大学 南开大学
上海财经大学
上海大学 华东师范大学 华东理工大学
上海交通大学
中山医科大学 同济大学 复旦大学
武汉理工大学
武汉邮电科学研究院 武汉大学
华中师范大学 华中科技大学 中山大学 华南理工大学
华南师范大学
暨南大学 西安交通大学 兰州大学
西安电子科技大学
电子科技大学 重庆大学
西南财经大学 西南政法大学 四川大学 东南大学
江苏大学 南京大学 南京航天航空大学 苏州大学
南京理工大学
南京邮电学院 东北大学 哈尔滨工业大学 吉林大学 大连理工大学 浙江大学 厦门大学 汕头大学 中国科学技术大学 中国海洋大学 青岛大学
河北师范大学 中南大学 国防科技大学 湖南大学
·图片新闻
·热门考研专业课笔记
  武汉邮电科学研究院>量子力学试题
  厦门大学-中文系“中国当代文学史”笔记
  中国传媒大学>影视艺术学院>中国电影发展史笔记
  首都师范大学>外国语学院>英美国家概况笔记
  华中师范大学>外语学院>英语语言学笔记
  浙江大学>理学院>概率与数理统计笔记
  西南交通大学>土木工程学院>考研专业课历年试题
  西安交通大学-电子与信息工程学院“微机原理与接口技术”试题
  叶大田教授信号与系统全天课件PPT
  陕西师范大学>陕西师范大学>考研专业课历年试题
  上海交通大学>信息安全学院>计算机网络笔记
  首都师范大学>文学院>外国文学史笔记
  中央财经大学>文化与传媒学院>传播学教程笔记
  南开大学>文学院>中国古代文学史笔记
  西安电子科技大学>网络学院>考研专业课历年试题
  西安电子科技大学>软件学院>考研专业课历年试题
  中国传媒大学>广告学院>传播学笔记
  西南交通大学>建筑学院>考研专业课历年试题
  西南交通大学>机械工程学院>考研专业课历年试题
  西南交通大学>经济管理学院>考研专业课历年试题
·考研新闻
  南京工业大学开设“第二
  清华大学修订《攻读博士
  清华大学主动开拓创新推
  教育部批准东北林业大学
  教育部批准陕西科技大学
  助推“三服务” 第三届
  河南:遴选建设10所特
  服务“一带一路” 教育
  培养有理想有本领有担当
  2020考研流程来啦!
  考研热度持续上升 复旦
  高价考研保过班 学生不
  青岛1万7千余人报名考
  2013年硕士招考 江
  研究生本科生待遇趋同
  南京工业大学学霸宿舍:
  “00后”男孩曾因学习
  和儿子一起考上研究生!
  长沙理工大学有个“学霸
  考研现场确认:万全准备
  考研冲刺步步“精”心:
  后报名时代 2013考
  暴雪突至 考研冲刺复习
  跨越考研备考深水区
  考研备考进行中:怎样突
  2013年考研复习冲刺
  2013年考研冲刺期遇
  考研不畏浮云遮望眼 只
  考研占座大智慧 “游击
  面对“N手准备” 考研
·考研招生简章
  齐鲁工业大学山东省科学院管理科学与工程专业硕士研究生2019年招生简章
  长安大学2019年招收攻读硕士学位研究生招生简章
  2013年全国硕士学位研究生招生简章
  北京大学2013年工商管理硕士(MBA)深圳在职班招生简章
  北京大学2012年管理科学与工程专业研究生课程进修班(可申请硕士学位)招生简章
  2013年北京大学汇丰商学院工商管理硕士(MBA)专业学位研究生招生简章
  北京理工大学2012年招收攻读硕士学位研究生简章
  北京理工大学2012年招收攻读硕士学位研究生简章
  石油化工科学研究院2012年攻读硕士学位研究生招生简章
  2012年国家海洋环境预报研究中心招生简章
  中国人民大学2012年招收攻读硕士学位研究生简章
  北京航空材料研究院2012年硕士研究生招生简章
  中国人民大学2012年招收攻读硕士学位研究生简章
至2005-4-2日改版起,总访问量:45994647IP,今日访问:8370IP,昨日访问:10143IP,最高日访问:61092IP,最高在线:53955 当前在线:298人,最高在线:53955
客服信箱:3419809@qq.com 电话:18502756586 copyright © 2004-2008 学生吧.考研资讯网 ICP备案序号:陕ICP备14002419号-1